женское здоровье

Это мягкая тренировка которая включает в себя комплексы из «Здоровой спины», работу с дыханием и мышцами тазового дна,добавляем МФР (миофасциальный релиз),а так-же подключаем стабилизацию и работу глубоких мышц живота

для любого уровня подготовки и возраста